Vegane Rezepte & mehr –
Kochen, Leben, Verstehen.

veganerezepteblog.de ist Ihr Portal für tiefgründige vegane Lebensweise jenseits einfacher Rezeptsammlungen.

Wir liefern nicht nur Rezepte, sondern erzählen die Geschichten dahinter. Von innovativen Produkten wie Just Egg über Porträts veganer Unternehmerinnen wie Maya Leinenbach bis zu den politischen und ethischen Dimensionen der pflanzlichen Ernährung.

Unsere Themen reichen von praktischer Küche mit Slow Juicern, veganem Proteinpulver und schnellen Gerichten wie Schoko-Bananenbrot über Tierschutzfragen in Rumänien, Südkorea und Indonesien bis zu Klimaschutzdebatten um Werbeverbote und nachhaltige Energieversorgung. Wir beleuchten die gesundheitlichen, ökologischen und sozialen Aspekte des Veganismus.

Täglich neue Artikel, Rezeptanalysen, Interviews und Hintergrundberichte aus der Welt der pflanzlichen Ernährung. Unser Ziel ist es, vegane Lebensweise verständlich zu machen, indem wir die Zusammenhänge zwischen Essen, Ethik und Umwelt erklären. Denn Veganismus ist mehr als nur eine Ernährungsform. 🥑

Was uns ausmacht

Die veganerezepteblog.de-Formel

Rezepte verstehen. Hintergründe kennen. Bewusst leben.

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Vegane Rezepte & Küche

Von Schoko-Bananenbrot bis zu innovativen Ei-Alternativen – wir testen Rezepte, vergleichen Methoden und erklären die Küchenchemie dahinter. Mit Step-by-Step-Anleitungen und Tipps.

Rezept-Analysen
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Produkttests & Innovationen

Just Egg, Hurom H70-ST Slow Juicer, vegane Proteinpulver – wir testen Produkte auf Geschmack, Handhabung und Nährwerte.

Test-Redaktion
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Tierschutz & Ethik

Von Bärenzucht in Südkorea über Straßenhunde in Rumänien bis zu Orang-Utans in Indonesien – wir berichten über Tierschutzprojekte und ihre Bedeutung.

Tierschutz
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Umwelt & Klima

Werbeverbote für Fleisch, Hochseeschutzabkommen, nachhaltige Energieversorgung – wir analysieren die ökologischen Dimensionen unserer Ernährung.

Klima-Analysen
💚
Gesundheit & Ernährung

Proteinversorgung, Nährstoffe, gesundheitliche Aspekte veganer Ernährung – wir klären auf Basis aktueller Studien und Erfahrungsberichte.

Ernährungswissen
💬
Lifestyle & Community

Interviews mit Maya Leinenbach, Florian Henle von Polarstern, Dr. Zoe Mayer – wir sprechen mit Menschen, die die vegane Bewegung prägen.

Porträts
Geschichte des Veganismus

Von der Pflanzenkost zur globalen Bewegung –
eine kulinarische Revolution.

Von antiken Philosophen über die Gründung der Vegan Society bis zum pflanzlichen Supermarkt-Hype – der Veganismus hat eine bewegte Geschichte. Wir holen sie in die Gegenwart.

500 v.Chr.
Pythagoras & Co.
Pythagoras und andere antike Philosophen propagieren eine pflanzliche Ernährung aus ethischen Gründen – die erste dokumentierte vegetarische Bewegung.
1847
Erste vegetarische Gesellschaft
In England wird die erste vegetarische Gesellschaft gegründet – der Beginn der organisierten Bewegung.
1944
Vegan Society
Donald Watson prägt den Begriff "vegan" und gründet die Vegan Society in England – die Geburtsstunde des modernen Veganismus.
2026+
Vegan als Mainstream
Pflanzliche Produkte in jedem Supermarkt, vegane Influencer mit Millionen Followern – der Veganismus ist in der Mitte der Gesellschaft angekommen.
Begegnung der Küchengeister

Wenn vegane Pioniere
auf heutige Macher treffen

Was würde Donald Watson über Beyond Meat sagen? Wie würde Pythagoras die heutige vegane Szene bewerten? Welche Fragen hätte Hildegard von Bingen an moderne Superfoods?

Das ist kein Gedankenexperiment. Das ist unsere Methode.

📚
Donald Watson Gründer Vegan Society,
1910–2005
×
🍳
Just Egg Pflanzliche Ei-Alternative
Innovation & Tradition

„1944 suchten wir nach Ersatz für Käse und Eier – heute gibt es flüssiges Rührei aus Pflanzen. Unglaublich!“

Watson musste noch mit Hefeflocken experimentieren. Heute revolutionieren Produkte wie Just Egg die vegane Küche. Ein Gespräch über Fortschritt und die Bewahrung einfacher Werte.

Innovation Tradition Produkte
🏛️
Pythagoras Philosoph,
570–510 v.Chr.
×
📱
Maya Leinenbach Foodbloggerin, Unternehmerin
Philosophie & Social Media

„Ich lehrte die Seelenwanderung – du lehrst 500.000 Followern, wie man Käsesauce ohne Käse macht.“

Pythagoras' ethische Begründung für Pflanzenkost trifft auf moderne Reichweite und Unternehmertum. Was verbindet die alte Philosophie mit dem neuen Lifestyle?

Ethik Community Einfluss
🌿
Hildegard von Bingen Universalgelehrte,
1098–1179
×
🥤
Veganes Proteinpulver Moderne Nahrungsergänzung
Heilkunde & Ernährung

„Meine Kräuterlehre basierte auf jahrzehntelanger Beobachtung – eure Pulver kommen aus dem Labor. Ist das noch Natur?“

Hildegard setzte auf die Heilkraft einheimischer Pflanzen. Heute optimieren Sportler ihre Proteinaufnahme mit isolierten Erbsen- und Reisextrakten. Ein Dialog über Natürlichkeit und Wissenschaft.

Gesundheit Natur Wissenschaft
Unser Anspruch

Das Internet ist voll von Rezeptseiten –
oft oberflächlich und austauschbar.
Wir nicht.

Typische Rezeptblogs
Rezeptsammlung.
Ohne Kontext.
Austauschbar.
  • Nur Zutatenlisten und Anleitungen
  • Keine Hintergründe zu Zutaten oder Methoden
  • Ethische Dimensionen werden ausgeblendet
  • Produkttests oft gesponsert
  • Keine Verbindung zu Tierschutz oder Umwelt
  • Wenig Tiefe, viel Standard
  • Texte für Suchmaschinen – nicht für Leser
veganerezepteblog.de
Kontext.
Tiefgang.
Haltung.
  • Rezepte mit Hintergrundwissen zu Zutaten und Zubereitung
  • Interviews mit Akteuren der veganen Szene
  • Berichterstattung über Tierschutz- und Umweltprojekte
  • Unabhängige Produkttests ohne Sponsoring
  • Einordnung in gesundheitliche und ethische Debatten
  • Rezepte mit Geschichten und Kontext
  • Für Menschen geschrieben – nicht für Algorithmen
Veganes Lexikon

Was Sie über
vegane Ernährung wissen sollten

Die wichtigsten Fragen – klar beantwortet. Kein Aktivisten-Jargon.

Was bedeutet vegan eigentlich genau?
Veganismus ist eine Lebensweise, die alle Formen der Ausbeutung und Grausamkeit gegenüber Tieren ablehnt. In der Ernährung bedeutet das den Verzicht auf alle tierischen Produkte – Fleisch, Fisch, Milch, Eier, Honig und andere tierische Inhaltsstoffe. Viele Veganer verzichten auch auf Kleidung oder Produkte, die tierische Bestandteile enthalten.
Ist vegane Ernährung gesund?
Ja, eine gut geplante vegane Ernährung kann alle notwendigen Nährstoffe liefern und wird von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung als gesunde Ernährungsform anerkannt. Wichtig ist die ausreichende Zufuhr von Vitamin B12, das supplementiert werden muss, sowie von Eisen, Calcium, Jod und Omega-3-Fettsäuren. Wir erklären, worauf Sie achten müssen.
Was ist Just Egg und wie wird es verwendet?
Just Egg ist eine pflanzliche Ei-Alternative aus Mungobohnenprotein, die flüssig im Tetrapack erhältlich ist. Sie lässt sich wie verquirltes Ei zu Rührei, Omeletts oder zum Backen verwenden. Geschmack und Konsistenz kommen dem Original erstaunlich nahe. Wir haben es getestet und erklären die Vor- und Nachteile.
Wie decke ich meinen Proteinbedarf vegan?
Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen, Kichererbsen), Sojaprodukte (Tofu, Tempeh), Seitan, Nüsse, Samen und Vollkorngetreide sind hervorragende pflanzliche Proteinquellen. Für Sportler oder Menschen mit erhöhtem Bedarf gibt es vegane Proteinpulver auf Basis von Erbse, Reis, Hanf oder Soja. Wir vergleichen die verschiedenen Optionen.
Was bringt ein Slow Juicer gegenüber einem normalen Entsafter?
Ein Slow Juicer arbeitet mit niedriger Geschwindigkeit und presst das Obst und Gemüse, statt es mit hohen Zentrifugalkräften zu zerkleinern. Dadurch werden weniger Nährstoffe durch Hitze und Oxidation zerstört, der Saft ist gehaltvoller und länger haltbar. Wir haben den Hurom H70-ST getestet und berichten über die Erfahrungen.
Wie hilft vegane Ernährung dem Klima?
Die Produktion pflanzlicher Lebensmittel verursacht deutlich geringere Treibhausgasemissionen als tierische Produkte. Studien zeigen, dass eine vegane Ernährung den persönlichen CO₂-Fußabdruck um bis zu 50 Prozent reduzieren kann. Zudem werden weniger Land- und Wasserressourcen verbraucht. Wir beleuchten die wissenschaftlichen Daten hinter diesen Aussagen.
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Bewusst genießen.

Täglich neue Rezepte, Hintergründe und Analysen. Für eine vegane Lebensweise mit Tiefgang.
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